top of page
  • Yazarın fotoğrafıMehmet Yılmaz

Pomodoro tekniği nedir?

Güncelleme tarihi: 20 Ara 2023

Pomodoro tekniği, zaman yönetimi ve üretkenlik artırma yöntemidir. Bu tekniğe göre, çalışma sürenizi kısa aralıklarla bölersiniz. Genellikle 25 dakikalık çalışma döngüleri ve 5 dakikalık kısa molalar kullanılır. Her döngü tamamlandığında, daha uzun bir mola yapmak için dört döngü sonunda 15-30 dakikalık bir ara verilir. Bu yöntem, dikkati yoğunlaştırmak ve verimliliği artırmak için etkili bir yöntem olarak kabul edilir.


Pomodoro tekniğinin detayları:


1. Süreler: Pomodoro tekniğinde tipik olarak 25 dakikalık çalışma süresi ve 5 dakikalık mola süresi kullanılır. Bu döngüyü dört kez tamamladıktan sonra, uzun bir mola için 15-30 dakika ayırabilirsiniz. Toplamda, bir çalışma oturumu (Pomodoro) 2 saat sürebilir.

2. Zamanlayıcı: Pomodoro tekniğini kullanırken bir zamanlayıcı kullanmak faydalıdır. Çalışmaya başladığınızda 25 dakikalık zaman dilimi boyunca kendinizi odaklanmaya adamak ve bu süre içinde mümkün olduğunca verimli çalışmak önemlidir.

3. Konsantrasyon: Pomodoro tekniği, sürekli olarak çalışma ve mola sürelerini takip etmek ve kesintiye uğramadan işe odaklanmaya yardımcı olur. 25 dakikalık döngüler, odaklanmanızı artırır ve sürekli çalışma için daha az yorucu olabilir.

4. Molalar: Pomodoro tekniği, çalışma süresinin sonunda kısa molaların alınmasını teşvik eder. Bu mola süreleri, beynin dinlenmesine ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olarak verimliliği artırabilir.

5. İlerleme Takibi: Pomodoro tekniğini kullanırken, tamamladığınız Pomodoro döngülerini kaydedebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Bu, iş yükünüzü anlamak ve zamanınızı daha etkili bir şekilde yönetmek için faydalı olabilir.

6. Adapte Edilebilirlik: Pomodoro tekniği, herkesin çalışma alışkanlıklarına ve ihtiyaçlarına uyacak şekilde adapte edilebilir. Döngü süreleri ve molaların süresi kişisel tercihlere göre ayarlanabilir.

Pomodoro tekniği, yoğun çalışma dönemlerinde daha az zaman kaybetmenize ve verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak, herkesin çalışma tarzı farklıdır, bu nedenle Pomodoro tekniğinin sizin için uygun olup olmadığını deneyerek belirlemek en iyisidir.


kendinidegerlendir.com - Değerlendirme merkezi vaka eğitimleri

Kariyerinizi şansa bırakmayın.

2 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

留言

評等為 0(最高為 5 顆星)。
暫無評等

新增評等
bottom of page