top of page
  • Yazarın fotoğrafıMehmet Yılmaz

Kişisel farkındalık nedir?

Güncelleme tarihi: 20 Ara 2023

Kişisel farkındalık, kişinin kendi düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve değerlerini anlama ve içsel olarak ayırt etme yeteneğidir. Bu, kişinin kendi iç dünyasını keşfetme, kendini tanıma ve içsel gelişim sürecine odaklanma sürecini ifade eder. Kişisel farkındalık, duygusal zeka ve özyönetim becerilerini geliştirmede temel bir adımdır.

Örneklerle kişisel farkındalık:

1. Duyguları Fark Etme: Kişisel farkındalık, duyguları tanımakla başlar. Örneğin, stres, mutluluk, üzüntü veya endişe gibi duyguların farkında olmak ve bunların ne zaman ve neden ortaya çıktığını anlamak.

2. Davranışları Anlama: Kişisel farkındalık, davranışları ve tepkileri analiz etmeyi içerir. Örneğin, bir tartışma veya zorlayıcı bir durum karşısında nasıl tepki verdiğinizi fark etmek ve bu davranışların arkasındaki sebepleri anlamaya çalışmak.

3. Değerlerin Farkında Olma: Kişisel farkındalık, kişinin değerlerini belirleme ve bunlara sadık kalma yeteneğini içerir. Örneğin, dürüstlük, saygı, adalet gibi değerlerinizin neler olduğunu bilmek ve bu değerleri günlük yaşamınızda uygulamaya çalışmak.

4. Düşünce ve İnançları Sorgulama: Kişisel farkındalık, kendi düşünce ve inançlarınızı sorgulama ve eleştirel düşünme becerisini içerir. Örneğin, önyargılı düşüncelerinizi fark edip, bu düşünceleri daha objektif ve tarafsız bir bakış açısıyla gözden geçirmek.

Kişisel farkındalık, kişinin kendini daha iyi tanımasına ve potansiyelini geliştirmesine yardımcı olur. Bu, duygusal zeka, empati ve etkili ilişki yönetimi gibi önemli kişisel becerilerin temelini oluşturur. Kendini anlama ve kabul etme süreci, kişisel gelişim ve özgüvenin artmasıyla sonuçlanabilir. Kişisel farkındalığı artırmak için meditasyon, günlük tutma, terapi veya özdenetim uygulamaları gibi yöntemler kullanılabilir.


kendinidegerlendir.com - Değerlendirme merkezi vaka eğitimleri

Kariyerinizi şansa bırakmayın.

7 görüntüleme0 yorum

Komentarze

Oceniono na 0 z 5 gwiazdek.
Nie ma jeszcze ocen

Oceń
bottom of page